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深層靜脈栓塞症 (DVT). 請高抬貴腿！
不要小看『靜脈栓塞症』，我十年前在學校和學生打羽
毛球時，小腿肚忽然抽痛，以為抽筋了！不以為意，結果
腫得像象腿一樣，因而住院治療。如今因為膝關節退化，
開始找復健科轉骨科，治療了一年多，時好時壞，搞到心
情壞到不行(因為下盤太重)，最近看心臟外科，原來靜脈
栓塞症作祟！差點延誤治療，請大家重視自己身體病痛的
訊號。 ! ;祝大家身體健康！
深層靜脈栓塞症 (DVT) ! ;沒事就起來走走！
請高抬貴腿！
只聽說過高抬貴手，這 '高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。
據報載，英國女王伊麗莎白年過古稀，但看上去比她的實
際! 年齡年輕的多，其奧妙所在，就是她掌握了 '高抬貴腿 '
的健身之道，每天抽出幾分鐘，愉快地把雙腿高高架起，喝
上一杯茶，藉以鬆弛全身。近年來，國外醫學專家也指出，
只要每天高抬下肢 2 － 3次，每次 5－ 10分鐘，就會使全身，
尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。專家們研究指出，當一
個人的雙腿翹起，高於心臟之後，腳和腿部的血液產生回流，
減輕大腦耗氧量，大小腿得到放鬆，同時有利於心肺的保健。
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