悟徹人生

善待細胞，可以活得更好

一位台大醫師親身實驗40年的經驗分享 ！

我們的身體有無限的潛能，只要給細胞一個機會

就會活出不一樣的生命 ~

善待細胞，做自己生命健康的主人！

　　細胞，是我們最忠誠的伙伴。細胞不會欺騙、不會假裝、也不會隱瞞。如果主人善待它，它便表現得活力十足；主人虧待它，它就開始變臉；受不了虐待時，它便以生病的樣子出現，更嚴重時，甚至會變成癌細胞。

那，身體的細胞生病了該怎麼辦？

　　只要讓細胞的環境改變，壞細胞變回好細胞的機率非常高。如果是基因密碼已受到損傷的細胞，我們的身體自然會把它們淘汰掉，製造出新的細胞來取代它們的位置！

　　該怎麼改變細胞的環境？如何有更好的生活品質？曾任職台大醫院病理科30年的李豐醫師將親身經驗分享給大家！

李豐醫師說：「8年前，我已多賺了30年！

我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。

是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。

罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動，

至今已和我的癌細胞和平相處超過40年。

現在我希望大家跟我一樣好好善待細胞，健康自然來！」

【如何才能活得更好？】－－李　豐∕醫師分享80則健康祕訣

善待細胞，身體就會越來越好

．身體主人有壓力，細胞就會生病

．善待細胞，就可跟癌症或慢性病和平共處…

正確飲食，當地、當季、新鮮、原味最好

．有機糙米是細胞歡迎且需要的能量好食物

．吃當地當季新鮮的勝過進口、罕見的食物…

持續運動，要健康就要讓細胞動起來

．登山健行讓氣血暢通，是一帖健康良藥

．哈哈大笑，讓全身及內臟細胞慢跑或跳舞…

生活規律，細胞會回饋給你好身體

．徹底改變飲食習慣，不留宿便，讓腸相變乾淨

．知道自己的極限，只承擔能力範圍內的壓力就好..

正面思考，自愛助人健康又快樂

．把生氣能量轉化成激發生命向上的動能

．要快樂一輩子，就從練習慈悲心開始…

活力久久，惜福知足、走也自在！

．老年是人生第二個出發點，做好事讓生命更有意義！

．預做準備，臨終無障礙，走得自在…

從現在開始，傾聽細胞的聲音，善待細胞，你就能活得更好、更健康！

『如果有人因為看了這本書，而刻意開始經營健康，生活品質日漸改善，我和已過世的丈夫慶榮，都會非常高興。 換句話說，如果這本書能夠利益更多的大眾，將是我懷念他最好的方式。』----《善待細胞，可以活得更好》作者∕李  豐

抗癌養生祕訣
規律作息：清晨四點起床、晚上九點睡覺
清淡飲食：以五穀雜糧加蔬菜為主
靜態運動：靜坐、瑜伽
動態運動：爬山、拍打、拉筋、舉啞鈴、雙膝夾球、哈哈大笑
快樂哲學：時時保持心情愉快，常懷感恩心
人生目標：臨終無障礙，走得自在

作者:李豐醫師