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男性更年期—摘錄網路文章

男性更年期，多數男性沒警覺，醫師強調，男性應多了解更年期的常識，了解自己生、心理的變化，才可把「中年危機」變為「中年轉機」！

　 有研究報告指出，有許多男人在40歲以後常會把疲倦掛在嘴邊，覺得自己工拼勁減少、性慾降低、生殖器官功能失調、情緒不穩等

　 醫師表示，在台灣多數的男性都不會主動去談論有關男性更年期的事，甚至不知道自己經面臨了男性更年期，因此對自己的情緒就恣意放縱，而不會執行自我控制；醫師認為，男性應學一些更年期的常識，多了解自己生心理的變化，懂得如何應付，才可把「中年危機」變為「中年轉機」。

　 　　男人和女人一樣隨著年齡的增加會減少體內的荷爾蒙，男性醫學專家高爾德(Dun-canGould)認為這是因睪丸機能減退，導致睪丸素酮的分泌量減少有關。一般而言男人從40歲開始，身體的生殖系統功能就會逐漸老化，雄性激素漸漸減少。然而許多男人和醫生常會視為是一種自然的老化現象，現代醫學研究發現確實有男人更年期這回事，通常發生在50至60歲之間而且有藥可治。

　 　　北市聯合醫院忠孝院區 盧星華 醫師指出，男性更年期的症狀是因為性腺產生退化性的改變，導致下視丘、腦下垂體、睪性性腺軸的衡失調所造成的一連串的生理心理病理的改變。研究報告指出40歲以上的男人約有10%至20%會產生更年期的症狀。而且壓力、酒精和一些會影響荷爾蒙的環境因素等都會造成男性更年期患者增加的原因及加重男性更年期的症狀。尤其是一些原來很有衝勁的人特別容易受到影響。

　 　　有關男性更年期的身心變化， 盧星華 醫師表示，在精神與神經的改變方面，通常會出現精神不安、神經過敏、憂鬱、情緒不穩、易怒、焦慮、急躁、倦怠、失眠、沮喪，並常有壓抑感、孤獨恐怖感、缺乏自信、注意力及記憶力減退、思考能力降低的情形。

　 　　在生殖功能的改變方面，精蟲活動力減少，精液稀少，其原因是睪丸內細胞化的結果。且有性慾淡漠、減退、消失或陽痿，晨間勃起的數目及頻率減少，陰莖敏感度降低，性刺激的反應減少，射精減少，高潮減少的狀況。

　 　　在骨骼肌肉血管的改變方面，常有關節肌肉酸痛，肌肉的力量和質量減少，胸部和腹部的脂肪增加，造成啤酒肚子體重增加，臉泛紅光、手心足心發熱、口乾舌燥、夜裏盜汗全身發熱、白天燥熱不安、頭痛眩暈、腰酸、便秘、心悸等症狀。

　 　　如果發現自己患有男性更年期的症狀應該怎麼辦？ 盧星華 醫師指出，除了就醫接受男性賀爾蒙的補充治療外，健康的生活模式也很重要，民眾應該養成均衡飲食、定期做運動、情緒控制、適度休閒、充足睡眠、有效處理壓力、戒煙、減少飲酒等良好的生活習慣。

     生命的流轉，有許多的事與物是我們無法避免的，

『面對它、接受它、處理它、放下它』--聖嚴法師