悟徹人生

先愛自己才能愛人--女性自覺

最近一個朋友一直鬱鬱寡歡，細問之下，才知道原來是

為了「空巢期」而適應不良。我這個朋友，是個超級愛

家的人，凡事均以家庭成員的需要為優先考量，是個「

傳統優良女性」。

在她一路的犧牲奉獻下，成功地塑造了一個模範家庭的

形象。先生在公司的職位一路攀升，孩子個個名校出身

，這是多少女性對家庭的憧憬？那她還有什麼不滿意的呢？

原來，她為了成就家庭，放棄了自己在職場上的任何展

現機會，捨棄了自己的興趣，壓縮了自己的時間，甚至

回絕了一切的個人社交，只為了「專心」維持完美的家庭。

現在，孩子都在外地求學、就業；先生也時常當空

中飛人，她則是自己一個人面對一間偌大卻空蕩冰冷的

房子。現在的孤單，讓她對家人有一些怨懟，因為她對

家人的付出沒有得到同等的回饋。

我這位朋友將所有的心思放在成就家人，卻忘了自己也

是需要呵護照顧的。「己立立人」，我們一定要先照顧

好自己，有了健全的身心靈，才能健康的付出，也才能

真正做到「不求回報」。

心理學博士 余德慧 教授曾說，在親密狀態下，我們總

願意為對方付出，為對方完全的犧牲；但是也會強烈的

期待對方同等的回報。這是我們的文化，可是，一旦雙

方溝通不良，甚至沒有達到預期，就會產生無限的怨尤。

我把這樣的想法告訴她，希望她能重新為自己而活，真

正做到「付出，但不必求回報」，家人也才能享受沒有

負擔的愛。作者：張燕滿