悟徹人生

玄奘紀念館

《心的大學》之二十五

覺真法師：體悟人生53問

17. 人怎樣可以處理悲傷呢？

很早以前，我給自己規定了一條：傷心（難過）

不超過五分鐘。人，不能忘記悲傷，也無法避

開悲傷。但，人可以放下悲傷，放下不快。

李：很久之前看一出電影《無痛失戀》，內裏的主人

公可以清除自己的不愉快記憶。不過我認為老老實實

地面對悲傷比這種方法要好一點，因為能夠處理悲傷，

人才能夠成長起來；但如果我真的這樣做，你會給我

什麼意見？

覺真：國事、家事、天下事，的確有無限的事，會引

起人的悲傷。我也有過悲傷。但內心的悲傷，是自己

給自己的打擊，是自己對自己造成的傷害，這是超過

了一切外在的打擊和傷害的。

人，總會遇到難堪的處境，最怕的是產生了對自我能

力的懷疑，以為前途已經絕望，無力承擔他內心的壓力。

有些人在失意時，就像被全世界否定了，內心被強烈

的失落感所浸蝕，所包圍。無奈、無助、無聊，再加

沮喪，甚至已看不到自己生存的意義了。

還有些人，由於內心的壓抑，恐慌，鬱結，在煩惱無

法排除時，酗酒、暴戾、狂燥，毆打親人、肆虐弱者，

或者傷害自己，就仿佛世界末日來臨，務求一逞。

這是因為內心迷惘，人被無知、無明遮掩覆蓋，得不

到指引與啟悟，人就走向迷途、走向沉淪了。

既然已經受到打擊了，就不應該再自我折磨，不要懷

疑自己的能力，否定自己的能力，更不能造成自己加

給自己的二度傷害——不管是外在原因或別人傷害造

成我的悲傷，那是一度傷害；如果我為此而悲傷，那

是我接受了他的傷害，我再來傷害我自己，這就是二

度傷害了。

第二度傷害，影響之大、傷害之深，可能遠遠超過了

一度傷害。因此，我不能傷害我自己。挫折不是失敗，

這是人生的考驗。

要平靜地對待悲哀，用智慧來處理難題。

所以，很早以前，我給自己規定了一條：傷心（難過）

不超過五分鐘。人，不能忘記悲傷，也無法避開悲傷。

但，人可能放下悲傷，放下不快。

據說，釋迦牟尼住世的時候，有一天，他遇到

一個老婦人，她哭得傷心，因為她唯一的兒子

死去了。她哀求佛陀，能不能幫助她的兒子復

活？佛陀說：可以啊，但你要去為我找一杯活

水來。這杯水，必須來自一個從來沒有痛苦的

家庭，只要有了這杯活水，我就可以救活你的

兒子了。

於是，老婦人去找這杯活水。從城市到鄉村，

從南方到北方，從高樓到茅舍，她發現這世上

沒有一個從來沒有痛苦的家庭，而且，有些家

庭的痛苦比她更甚更深。最後，她為了安慰別

人的痛苦，奔走不息，在不知不覺中，她的痛

苦早己從心中離開了。

李：很厲害的點化啊！這樣，老婦人真正可以釋懷了。

法師這段說話讓我想起了電視節目中，常常有人談自

己到了落後的地方後，感到自己的幸福，這是對的。

不過，如果想深一層的話，我想不是我們生活得比他

們好，所以我們幸福，而是別人還在努力拼命的活著，

我們卻沒有勇氣和能力去面對困難，會很羞愧的。