悟徹人生

爭豔
 

日前購買了一本李家同的「大量閱讀的重要性」，

拜讀後深刻體會到閱讀帶來的喜悅與滿足！

現代人在忙碌(盲目)的生活腳步中，最好的逍遣首選

應該是電視吧？或是聽聽音樂，放鬆自己！

彷彿出了校門就與書本隔絕了，記得以前從事出版工作

時，有兩則笑話吧！其一、如果你想害你的朋友，

就請他去辦雜誌社(作出版)，其二、寧願花300元

買東西打牙祭，也不會買本書來讀！

看啊！這麼神聖的行業，卻是滿路荊棘…

今天想推薦這篇文章與大家分享…

是心靈的療癒良方。

西元前三百年，亞歷山大圖書館寫著「心靈的藥物」，

古希臘 Threbes 的圖書館則寫著「治療靈魂」。

亞里士多德應用閱讀來治療他自己以及學生的情緒；

羅馬演說家Celsus直接指出閱讀能夠促進判斷的能力；

甚至在古老的圖書館入口，可以看見刻寫著崇高的宣言

，說明如何用書籍來填滿人的需求。

瑞士的medievalAbbey Library of saint Gall則寫著

「靈魂的醫學金庫」。

書目療法的產生

十八世紀末，在法國、英國、義大利，書籍開始被應用在

治療上。一九一六年，Samuel Crothers在《大西洋》月刊

首先描述書籍在治療上的使用，他使用希臘文biblio

（書籍）結合therapy，而成為bibliotherapy，此後，漸

漸開始了有系統的應用書目治療法。

十九世紀，美國的內科醫師Benjamin Rush開始囑咐病人

閱讀聖經或其他宗教閱讀，醫學界正式承認以書籍作為治

療的價值，甚至美國心理醫院開始建立圖書館，提供書籍

作為病人提昇智慧以及撫慰情感的藥，圖書館也開始將書

籍應用在圖書館外的閱讀空間，甚至針對來圖書館的犯罪

的青少年、移民、身體的殘障者。

所以，一九○○年以後，圖書館漸漸成為整個歐洲的心理

醫院。

書目治療的階段

國立臺灣大學圖書資訊學系 陳書梅 教授表示：「適當的

圖書資訊資源乃是一種方便有效的媒介，其具有增進知識、

愉悅身心以及情緒療癒等功能。」

一九四九年，Caroline Shrodes在書目治療主題的論文中

，確認了讀者在進行書目治療的各階段：

1.認同：讀者移情於書本中一些真實、想像的情節，對他

的生活和書中情境產生一種「認知的衝擊」。

2.宣洩：角色和讀者生命中的相似性，能夠使讀者對自己

的問題得到一個新的透視。情感既已解放，就能夠更理性

的看待問題、解決問題。

3.領悟：能達到一種心智和情感的結合，解決問題的方法

也可能被確認。

有技巧的書目治療者，能夠成功的指導學生，朝著領悟階

段邁進。

「在閱讀的過程當中與文本互動並產生共鳴，因而得以了

解自身遭遇之情緒困擾問題，並培養自己處理情緒困擾問

題的能力、進而找到個人情緒的出口。」

陳書梅教授說：「另一方面，閱讀可提供無壓力之氛圍，

使其在閱讀的過程當中放鬆自己、探索自身壓抑的情感以

及療癒需求，同時亦可給予青少年快樂，撫平其內心的傷

痛，並減少孤獨感，此即為「書目療法」

（Bibliotherapy）之精神。」