悟徹人生

1.        不抱怨生活：幸福的人並不比其他人擁有更多的幸福，

而是因為他們對待生活和困難的態度不同，他們從不問

“為什麼”，而是問“為的是什麼”，他們不會在“生活

為什麼對我如此不公平”的問題上做過長時間的糾纏，

而是努力去想解決問題的方法

 2.不貪圖安逸：幸福的人總是離開讓自己感到安逸的生活環境，

幸福有時是離開了安逸生活才會積累出的感覺，從來不求改變

的人自然缺乏豐富的生活經驗，也就難感受到幸福。

 3.感受友情：廣交朋友並不一定帶來幸福感，而一段深厚的友誼

才能讓你感到幸福，友誼所衍生的歸屬感和團結精神讓人感到

被信任和充實，幸福的人幾乎都擁有團結人的天才。

 4.勤奮工作：專注于某一項活動能夠刺激人體內特有的一種荷爾

蒙的分泌，它能讓人處於一種愉悅的狀態。研究者發現，工作

能發掘人的潛能，讓人感到被需要和責任，這給予人充實感。

 5.降低負面影響：少接受些有關災難、謀殺或其他的負面消息，

這樣，無形中就保持了對世界的一份美好樂觀的態度。

 6.生活的理想：幸福的人總是不斷地為自己樹立一些目標，通常

我們會重視短期目標而輕視長期目標，而長期目標的實現更能

給我們帶來幸福感受，你可以把你的目標寫下來，讓自己清楚

地知道為什麼而活。

 7.給自己動力：通常人們只有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有

輕鬆的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們

不會因困難而感到沮喪。

 8.規律的生活：幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想

上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將

一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更

容易感到滿足和快樂。
   

 9.珍惜時間：幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺，另外，

專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每30分鐘大腦會有意

識地花90秒收集資訊，感受外部環境，檢查呼吸系統的狀況以及身

體各器官的活動。

10.心懷感激：抱怨的人把精力全集中在對生活的不滿之處，而幸福

的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地

感受到生命中美好的一面，因為對生活的這份感激，所以他們才

感到幸福。